ダイエット2日目 11/29
食事
朝 どら焼き
昼 たらこのピザチーズ抜き
夜 きゅうりとチャーシューのもろみ味噌和え
仕事でお菓子をもらうと断れない、ついありがたくいただいてしまう。 反省
やっぱり野菜が少ないな、積極的にとろうとしないとなかなか取れないもんだな、記録して気づいた。これは収穫
運動
万歩計で測ったところ忙しい土日は1万歩は確実に仕事だけであるけるみたい
バランスボードの上でダンベルスクワット２０回
アームバー５０ｋｇを持ち方変えて１０×３
仕事で遅くなってしまったけど最低限これは続けていこう。
本日の体重 ９１．５ｋｇ
なぜか体重減ったけどなんだろう。記録してる事で無意識に食事が減ってるのか？
記録を継続してためしてみよう
