ダイエット3日目 11/30

ダイエット生活3日目

食事

朝、仕事に遅刻しそうだったためなし

昼　きゃべつときのこのパスタ　　ラム肉の木こり風

夜　豚肉と卵の炒め物　スモークチキン５０ｇ　低糖質ロールケーキ

運動

ダンベルスクワット２０回

アームバー　握りを変えて１０×３

ケトルベルスイング　１２ｋｇ×３０回

今まで、やめられなかったコンビニ通いを3日とはいえ絶つ事に成功。

やはりコンビニへ行かない事で無駄な誘惑を受けないのは大きい

体重

９１．３ｋｇ