競馬を始めてみました・
ウマ娘にはまって、まんまと競馬を始めてしまったというお話
JRAもオーナー問題とかもあるんだろうけど、こんだけ貢献（迷惑もかけてるみたいね）してるんだからコラボとかすればいいのに、
昔、府中に住んでたので平日は競馬場が遊び場でしたね、中におおきな公園もあるし、競馬博物館はよくわからなくても楽しめる。 その頃は競馬の事はよくわかんなかったけど馬かっけぇとかかわいいとかそんな感じでしたが、ウマ娘でいろいろ調べた後の今となってはなぜ、土日のレースの時につれっててもらわなかったんだと思う。年的に小学生低学年ぐらいでトウカイテイオーとかナリタブライアンとかの時代が楽しめたはずなのに、まぁ当時はよくわからんだろうけど、
んで、何が面白いってアニメのウマ娘みたいな話が現実に起きてるってこと、もちろん馬の性別とか全然違うけどリアルだと馬だけじゃなく、調教師やジョッキーとかもいるんでアニメよりすごい話になったりする。 しかもそれが何世代にもわたって起こる。g１制覇した馬の子供がｇ１制覇に挑戦したりとか、ずっとダービーだけ勝てなかったジョッキーが初めてのｇ１制覇したりする。果てはジョッキーでも兄弟や親子対決とかも起きる。 その対決を見るだけじゃなくてギャンブルではあるけれどだからこそ、心から応援してる人がたくさんいる。 こんな劇的なもん他にはあんまないよ。
ウマ娘がかわいいのはもちろんとして、現実のウマもかわいいし、とっても熱い！そこに少しだけど関与できるってのはとても面白い。
このご時世だけど目の前で見たい。仕事柄土日いけないけど、抽選での入場も再開したみたいですし、ソダシ生で見たい。
が、しかしギャンブルでもあるからやっぱ勝ちたいじゃない、ウマ娘にもお金持ってかれるし、しかし自分でも本とか買って勉強したけどこの分野奥が深すぎる、まさにギャラクシー
とてもじゃないけど、一人でどうこうできるもんじゃない、という事でセルフ勉強は続けつつ、無料予想に手を出してみる事にしました。 しかし、この無料予想に競馬がギャンブルでギャンブルには多くの金が動いていて、中には悪い奴らがいっぱいいるという事に気づかせてくれる事になるのでした。アニメのウマ娘は良い人しかおらんからなぜか馬業界はウマ好きの良い人ばっかだとあほな錯覚しとったわ
長くなったからここから先は次以降、結論としては無料予想もらうのは簡単だけど、あの手この手で有料に誘い込んでくるよってのと、有料の検証は金払わんとできんから検証サイトとかを見るけど、そこには壮絶な蹴落としあいが行われてるという事実、そして最後は自己責任だけど、無料予想の検証から信用できるか自分で調べるのが一番でしたって話です。
今週末はオークスですね、馬券関係なしならソダシを応援したい、白くてきれいでかわいいから。 しかし、ライバルも強いし距離延長がどうなるのかとか馬券のウマミで考えるとソダシ軸は微妙な気もする馬券には絡むとは思うけども・・・
和牛放題の殿堂
1月も27日にして今年初の更新、誰も見てないから問題はないのだが・・・
今年の課題も3日坊主癖をどうにかする事になってしまいそうだ。
そして、ダイエットの記録は書かなくてはいけないはずだが、いきなり真逆の焼肉食べ放題に行ってきたという話である。 ダイエット？ 年末年始は無理だって、このご時世だけど２，３人での食事会はあるのよ、むしろ大規模で一片にやらない分こまめにあるという罠、というわけでダイエットはまた次の機会という事で・・・
嘘です、次からちゃんとやります。明日から、そう明日から・・・
というわけで焼肉の話
行って参りましたのは秋葉原に最近オープンした和牛放題の殿堂というお店、電気街口の出口のほど近くのビルの中に店舗はあります。 いざ予約時間の少し前に店前に行ってみると、「ただいま、予約で満席のため一般のご案内をしておりません。」との文字、コロナ禍でも大繁盛やん・・・ ちなみにしっかり時短営業をしており、コロナ対策も随所に見られて、焼肉ならではのスーパー換気なのでちゃんと安心して食事できます。
前置きが長くなりましたが、さっそく注文です。この和牛放題の殿堂、名前の通り食べ放題のお店です。 コースは2種類、ショーケース内のお肉が全て食べれる和牛放題のコースと、一部の肉しか食べられないコースの2種類です。書き方に少し悪意がありますが、この店に来たら和牛放題一択といって良いでしょう。もちろん普通の国産牛もおいしいのですが、この店ならではという点と圧倒的コスパを考えれば和牛放題のコースをお勧めします。 システム的にはまずはお任せの盛り合わせが届き、そのあとは各宅に一枚配られる、銀の札を持ってショーケースの前に行き、食べたい肉を店員さんに注文、店員さんが味付けをして皿に盛ってくれるという流れです。
追加オーダーの皿は大中小の三種類ありますが、このシステム唯一の対コロナの弱点としてタイミングを見計らわないと、ショーケース前が密になってしまいます。なので残す不安がないなら大で一回である程度まとめて取ってくるのが良いと思います。
さて、ここで最初のオーダーの御写真です。
私のカメラの腕を考えてこれはとても、被写体が優れていますね。
和牛の盛り合わせとなっております。
なには、ともあれ食してみないと始まりません、和牛と言ってもピンからキリま・・・で・・・
私には、この感動を表現する能力が足りないようです。この写真の中にすき焼きの割り下のような味付けがなされているものがあるのですが、これはまさしく、私が子供のころに家族ですき焼きをする際の初めにして最大の楽しみ、良いお肉を砂糖と醤油でからめ焼きするといういわゆる関西のすき焼き風のやり方で食べた肉と同じ至福の味
子供の頃は少量を大切に味わって食べたあの味が食べ放題で味わえるなんて・・・
あれは、同じ味付けであっても高い肉じゃなきゃ美味しくできなかったからこの肉は素晴らしい肉なんでしょう。A5とか言われてもよくわからない私にはこれで十分です。（実際には農学部卒なので牛肉のランクぐらいはわかります。）
一枚目で大変な感動を味わえましたが、他の肉も油の甘さや柔らかい肉質で噛めば噛むほどうま味を味わえる赤身、そしてとても驚いたのが、タンの種類の多さ、普通の焼肉ではせいぜい牛タンと厚切り牛タンというところでしょうが、なんと和牛放題の殿堂、私が行った日は牛タンだけで6種類ございましたですわよ、他にもサラダ等のサイドメニューも食べ放題、中には牛タンラー油なる物もあり味変も楽しめます。 ビビンパやカレー等も普通にこれで金とれるだろうというぐらいで、なんなのこの神コスパ！！
普通に考えれば焼肉食べ放題で６０００円といったら高い！！ となるところですがこのお店は違います。６０００円でいいの？ってなります。
焼肉食べ放題のカテゴリーでは文句なしに殿堂入りです。
本当に大満足でした、ありがとうございました！！
fitboxing2
今回は本日12月3日に発売され、今後の私のダイエットの軸になっていただくであろうFitboxing2のご紹介。
私も持っているFItBoxinの続編となります。
ハードは任天堂Switch、Joyコンを2本左右の手にもってボクシングの動きをするエクササイズリズムゲームです。
では、さっそく前作との違いと私が感じた嬉しい変更点をご紹介
①インストラクターの種類が6名から9名に増加
追加されたインストラクターの声優も豪華で今、一番勢いのあるアニメのヒロイン役の鬼頭明里さんを始め実力者がそろっています。前作の6名ももちろん使える上にボイスはなんと全部新録したものらしいです。かわいい、かっこいい、しぶい、ワイルドといろいろなインストラクターがその日の気分で選べるのはモチベーション維持にとても役立ちそうです。ちなみに参加れれている声優さんは
ラウラ/CV.田中敦子
ジャニス/CV.釘宮理恵
ヒロ/CV.石田彰
ソフィ/CV.小清水亜美
ベルナルド/CV.大塚明夫
リン/CV.早見沙織
私はアニメ好きなので名前だけでおぉ！となりますが声優さん詳しくない人でもなんか聞き覚えあるってのが多いと思います。
②ストレッチの充実
地味な部分ですが、デブは急に激しく動くと高確率で故障してしまいます。そしてデブは一度故障するとくじけてしまうのです。長い事デブを脱却できないでいる私が言うので間違いありません。そんぐらい意志弱いんです。なのでけが防止、柔軟性向上が見込めるストレッチの充実というのはうれしいポイントです。
③足のどっちに重心を置いてるかが一目でわかる
画面に足のマークで右左のどっちに今重心があるのかが一目でわかるようになりました。これは地味な良改善、とくに激しくワンツーやコンビネーションをするエクササイズだと自分の足が今どっちに重心をかければ良いのかわからなくなってきます。そして重心が狂うと指示通りのフックやクロスが打てません。当たり前ですが右利きの人がスタンダードポジションで左足に重心が乗った体制ですストレートを打とうとすると後ろに下がりながら右手を打つのでちぐはぐな感じです。これはボクシング未経験の私でも明らかに違うだろ？となるぐらい違和感です。で、一度狂うとなかなか直せないんですが今作は画面の足のマークに合わせて２、３泊トントンとやると立て直せるのでとても助かります。
他にも前作からエクササイズのアクションが一新されていたり、衣装の開放がアチーブメント制になったり細かい部分が改善されていてかゆいところに手が届く感じです。また前作にも導入されていたダイエットアプリあすけんとの連動も搭載されているのであすけんユーザーさんは是非取り入れてみるとダイエットがはかどりそうです。
実際のゲームはインストラクターの声に合わせてジャブやフック等のパンチ、そしてスウェー、ダッキング等の回避、防御動作を行うリズムアクションです。キャラクターの３Dモデルもとてもよくできていて画面を見ながら楽しく運動できそうです。
まだ、発売初日なので私も少し運動しただけですが、これは3日坊主の私も続けられるかもと期待しております。という事で今後のダイエットの有酸素部門に導入してみる事に決めました。 今後の経過はまたダイエット記録をつけていく事とします。（4日目にして不定期更新と化しましたができる限り毎日記録継続していこうと思います。）
ダイエット3日目 11/30
ダイエット生活3日目
食事
朝、仕事に遅刻しそうだったためなし
昼 きゃべつときのこのパスタ ラム肉の木こり風
夜 豚肉と卵の炒め物 スモークチキン５０ｇ 低糖質ロールケーキ
運動
ダンベルスクワット２０回
アームバー 握りを変えて１０×３
ケトルベルスイング １２ｋｇ×３０回
今まで、やめられなかったコンビニ通いを3日とはいえ絶つ事に成功。
やはりコンビニへ行かない事で無駄な誘惑を受けないのは大きい
体重
９１．３ｋｇ
ダイエット2日目 11/29
食事
朝 どら焼き
昼 たらこのピザチーズ抜き
夜 きゅうりとチャーシューのもろみ味噌和え
仕事でお菓子をもらうと断れない、ついありがたくいただいてしまう。 反省
やっぱり野菜が少ないな、積極的にとろうとしないとなかなか取れないもんだな、記録して気づいた。これは収穫
運動
万歩計で測ったところ忙しい土日は1万歩は確実に仕事だけであるけるみたい
バランスボードの上でダンベルスクワット２０回
アームバー５０ｋｇを持ち方変えて１０×３
仕事で遅くなってしまったけど最低限これは続けていこう。
本日の体重 ９１．５ｋｇ
なぜか体重減ったけどなんだろう。記録してる事で無意識に食事が減ってるのか？
記録を継続してためしてみよう
ダイエット 一日目 １１/28
まず、食事
朝 おくらドーナツ
プレミル
昼 ペペロンチーノ
アロスティチーニ×２
夜 ちくわぶ １２０ｇ
チャーシュー １５０ｇ
うーん、バランスは悪そう、総カロリーは１８００程、野菜がない！
タンパク質は取れてるけど脂質も多いな
運動
バランスボードの上でスクワット２０回
シェイプフィット２の体験版１０分
体重は９２、減ってるけどまぁデブにとって１～２ｋｇは水分等の誤差の範囲
重要なのは1週間のアベレージを下げていく事なんでここで喜んではいけない
豚は甘やかしてはならない！
ダイエット開始
通算何度目かになるかわからないけどダイエット開始！
人生上から数えて2番目の水準で肥えております。
直近の１０月の健康診断の結果がやばめなので、とりあえず検査に引っかからないようにやっていきます。 今回のダイエットは今までの経験と知識と様々な買ったけど使ってないかった道具達を総動員していきます。
基本は王道スタイルです。
①食事制限
これは純粋に今までが食べすぎなので、全体的に減らしていきます。
具体的な方法としては、コンビニに無意識に入らない。 自炊を増やす。
炭水化物を重ねないの3っつです。 特にコンビニはデブにとって魔境です。なぜデブなのか？特殊な遺伝等の例を除けば食に対する自制力のなさが最大の要因。わかってるけど誘惑に勝てないってやつです。コンビニにいくなら目的の物をしぼってさっさと買って出る！これ以外に逃げ道はないです。
②運動
筋トレと有酸素、アプローチは様々ですが今回は筋トレ後に有酸素のスタイルでやろうと思います。 いろんな論がありますが多くの明確なデータがあるのは一定の効果が認められているという事、過去最大に落とせた時もこの組み合わせでした。
そして、今回はこの項目にswichのフィットボクシングとリングフィットアドベンチャーという我が家で封印されていた神器を開放します。ちなみにフィットボクシングは12月3日に２が出るようなのでせっかくなのでそっち使います。 他にも過去にかったダンベルやらなんやらいろいろあるのでそちらもできたらとりいれていこうと思います。
③記録
いわゆるレコーディングですね。 過去に成功した時は有料にしろ無料にしろ記録をつけてました。なお有料のダイエットプログラムは基本的にレポートを送るのを義務化されるのでやせやすいです。 意思の弱さという最大の敵と一緒に戦ってくれる人がいるというのは本当に心強いものです。なので今回はこのブログを使ってみます。たとえ読む人がいなくても目に映る可能性がゼロじゃないというのはモチベーション維持につながりそうです。そこらへんも含めて今回の実験です。
とりあえず、現在値ですが １７４ｃｍ ９３ｋｇ 血圧少し高め 血糖値注意が必要 体脂肪率２８．７
あかん、数字にするとあかん数字ですやんこれ・・・
とりあえずこれを3か月ぐらいで８５ｋｇ 血圧、血糖値を至適値、体脂肪率を２５にしていければと思います。 サプリとかもなんか家にあったので導入してみます。 ただいろいろ手をだすためどれが明確に効いたとかは曖昧になりそうですね
ちなみに唐突にグルメレポートしたりし始めると思いますがダイエットを忘れないようにはしてるはずなのでご容赦ください
